724Haberciniz

Bayram sonrası bu detoksu uygulayın

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramda yemeği fazla kaçıranlar için bir detoks önerisi paylaştı …

Bayram sonrası bu detoksu uygulayın
  • Gündem
  • 19 Temmuz 2022 15:05
  • Bayram sonrası bu detoksu uygulayın için yorumlar kapalı
  • 134

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramda yemeği fazla kaçıranlar için bir detoks önerisi paylaştı.

İSTANBUL (İGFA) – İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, yoğun beslenmeye maruz bırakılan bedeni arındırmak ve fazlalık oluşturan, bizleri rahatsız eden vücut yağını yakmak için bayram sonrası detoksun yapılmasının denebebileceğini dile getirdi.

Fidan, 3 gün boyunca düzenli olarak yapılacak programda, bol miktarda su içmeye ve hareketi artırmaya özen gösterilmesini önerdi.

İŞTE O FORMÜL

Sabah kahvaltısı;

4 yemek kaşığı kadar yoğurt2 yemek kaşığı kadar yulaf1 ince dilim ananas veya 12 adet kiraz10 tane çiğ badem veya fındık1 çay kaşığı toz tarçın ve çörekotu

Tüm malzemeler karıştırıp tüketilsin.

Ara öğün;

1 fincan kiraz sapı bitki çayı

Öğle yemeği;

200 ml kadar smoothie (Tarifi aşağıda)

Karaciğer temizleyici smoothie tarifi

½ su bardağı marul½ su bardağı maydanoz½ küçük boy pancar (yıkanmış ve dörde bölünmüş)1 adet elma (çekirdek ve tohumları çıkarılmış)1 adet limon (soyulmuş)2 dilim taze zencefil1 yemek kaşığı chia tohumu1 tatlı kaşığı karahindiba veya 1 adet çiğden enginar½ su bardağı içme suyu

Ara öğün;

1 fincan sütten yapılmış şekersiz kahve10 tane çiğ badem veya fındık

Akşam yemeği;

6-8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği (etsiz ve susuz alınsın)1 kase yoğurtÇiğ ıspanak ve rokadan zengin mevsim salata (nar ekşisi ve mısır yok)

Gece;

1 fincan melisa çayı

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Vbet giriş - deneme bonusu veren siteler - Marlabet Giriş - Casino siteleri Tipobet Sahabet Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu siteleri SMM Panel - SMM Panel - SMM Panel - Instagram takipçi satın al - Smm Panel - Mariobet
Youtube izlenme satın al - Kocaeli Haberleri - izmir son dakika - gediz elektrik kesintisi - mersin haber - bursa namaz vaktitleri - kaynak makinesi hosting - tiktok izlenme satın al - Mavi tik al - İzmir Haberleri - Pırlanta Yüzük - tercüme bürosu - reels izlenme satın al - Antalya haber -
Yedibahis - Jokerbet - Organik takipçi - güvenilir bahis siteleri - en iyi casino siteleri SMM Panel - SMM Panel - Smm Panel - Tipobet Giriş Deneme bonusu veren siteler Marsbahis Bahis Yorum İnternet Bahis Siteleri Bahis Sözlüğü casibom jojobet jojobet 00.im jojobet Betoffice
Konya Haber - instagram organik Türk takipçi satın al - Kocaeli Haberleri - izmir son dakika - yerel seçim - ilkhaber - bursahayat - Hepsi Lisans - Yenigün Gazetesi - tercüme bürosu - Twitter izlenme hilesi - Antalya haber - Sa癟 Ekimi Fiyatlar覺 - Solgar - Konya Boşanma Avukatı - Kuzey Marmara Otoyolu Lastikçi - Ağrı haber -