Güncel Son Dakika Haberleri – 724 Haberciniz

Meditasyon

Meditasyon

Meditasyon

Meditasyon Latince meditatio kelimesinden türemiştir ve derin düşünme anlamına gelmektedir. Bilinç ve farkındalık ile birlikte iç huzurun sağlanması şekline meditasyon denilmektedir. Meditasyon sadece kişinin iç huzura erişmesi için değil, tedavi amaçlı olarak da yapılmaktadır.

Meditasyon temelde yöntemsel olarak 3 gruba ayrılır;

  • Konsantrasyon ve Kontemplasyon Yöntemi
  • Bilinç Ayrışması
  • Transandantal Meditasyon Tekniği

Meditasyon Teknikleri

Farklı sınıflandırmalara göre çeşitli meditasyon türleri bulunur;

  • Sessiz yapılan meditasyon
  • Uyanık kalma ve anlama ile yapılan meditasyon
  • Konsantrasyon sağlanarak yapılan meditasyon
  • Aktif meditasyon
  • Dövüş sanatları
  • Yoga

Fiziki hareketlerin nefes teknikleri ile birleşmesiyle oluşan meditasyon yöntemine yoga denilmektedir. Ve en çok tercih edilen meditasyon tekniklerinin ilk sırasında gelir. Aynı zamanda bu meditasyonu diyet ile de yaparak, sağlıklı bir beden ve zihin elde etmeniz mümkündür.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

© Telif Hakkı %2020%, Tüm Hakları Saklıdır.
Dinamobet güncel Sekabet yeni Supertotobet üyelik Marsbahis üyelik
instagram takipçi satın al Seo Paketleri instagram takipçi satın al SMM Panel Böcek ilaçlama Özel Dedektif SMM Panel SMM Panel bilmeceler instagram reels izlenme satın al Tiny House Ankara taşımacılık Antalya haber Instagram izlenme satın al